なりたい自分をかなえるために姿勢が良くなって、周囲から明るくなったって言われるの35ムリなく体力を維持するために「適切な心拍数で早いペースで歩く」姿勢をよくするために「肩・背中の筋肉をほぐし動かす」心を安定させリラックスするために「深い呼吸を意識する」スタイルよく見せるために「内もも・太もも裏・お尻の筋肉を鍛える」ウエストをサイズダウンするために「体幹筋トレをする」二の腕のたるみを解消するには「上腕三頭筋＋三角筋後部を鍛える」姿勢も体も肌もすべてを美しくするなら「開脚ができるようになる」肩こりを解消するなら「動的ストレッチをする」腰痛を解消するなら「筋膜リリースをする」いくつになってもいくつになっても適切に、継続して適切に、継続して体を動かせば、なりたい体でいられるなりたい体でいられるあなたは運動習慣にどんな魔法をかけた？
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