たとえばたとえばたとえばたとえばたとえば7FoodSleepExerciseBodyChangeMedicalcheckup行動が決まったら次の扉へモデルのようになるために…髪も肌も食事で改善したい美容には睡眠って聞くんだけど？運動は肌にいいらしい運動は肌にいいらしい腸の健康は美肌の健康？腸の健康は美肌の健康？明るい自分になるために…規則正しく食べると疲れがとれる？睡眠は心を安定させるの？マインドフルネスってストレス解消法？好きなものを思いっきり食べるために…太りにくい食べ方があるって本当？お酒も飲み方次第で楽しめるの？健康で胃の健康をしっかり確認できる？新しいことをはじめるために…意欲的になるには規則正しい食事？寝てエネルギーをチャージ？最初の緊張は深い呼吸が解消してくれる？食事を見直すP.10〜睡眠を見直すP.20〜運動に取り組むP.24〜体質改善に取り組むP.36〜健診で定期的に体をメンテナンスP.48〜
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