知っておこう！乱す乱す「生活習慣」と「ストレス」 女性ホルモンの分泌の指令塔である視床下部は、体のはたらきを調整している自律神経もコントロールしています。不規則な生活をしていたり、食生活の乱れや強いストレスがあると、自律神経のはたらきが乱れ視床下部にダメージが及び、女性ホルモン分泌の指令がきちんと出せなくなってしまいます。また、短期間で体重を落とすムリなダイエットをすると、脳が生命の危機を感じ、女性ホルモン分泌の指令をストップさせてしまいます。 女性ホルモンを分泌する卵巣は、加齢によって機能が低下します。そして、視床下部からいくら指令がきても女性ホルモンを十分に分泌できなくなり、分泌が乱れます。 視床下部はこの状況にパニックを起こし、自律神経などのはたらきも乱れて、さまざまな不調が起こります。こうした不調は閉経前後の更年期に起こりやすく、「更年期障害」と呼ばれます。[更年期障害→ ]129P26 女性ホルモンの分泌は、脳と卵巣の緻密な連携プレーによってコントロールされてい 女性ホルモンの分泌は、脳と卵巣の緻密な連携プレーによってコントロールされてい 女性ホルモンの分泌は、脳と卵巣の緻密な連携プレーによってコントロールされてい 女性ホルモンの分泌は、脳と卵巣の緻密な連携プレーによってコントロールされてい 女性ホルモンの分泌は、脳と卵巣の緻密な連携プレーによってコントロールされてい 女性ホルモンの分泌は、脳と卵巣の緻密な連携プレーによってコントロールされているため、そのどこかにトラブルが起これば、たちまち分泌が乱れてしまいます。るため、そのどこかにトラブルが起これば、たちまち分泌が乱れてしまいます。るため、そのどこかにトラブルが起これば、たちまち分泌が乱れてしまいます。るため、そのどこかにトラブルが起これば、たちまち分泌が乱れてしまいます。るため、そのどこかにトラブルが起これば、たちまち分泌が乱れてしまいます。るため、そのどこかにトラブルが起これば、たちまち分泌が乱れてしまいます。また、一生に分泌される女性ホルモンの量は、ティースプーンにわずか１杯また、一生に分泌される女性ホルモンの量は、ティースプーンにわずか１杯また、一生に分泌される女性ホルモンの量は、ティースプーンにわずか１杯また、一生に分泌される女性ホルモンの量は、ティースプーンにわずか１杯また、一生に分泌される女性ホルモンの量は、ティースプーンにわずか１杯また、一生に分泌される女性ホルモンの量は、ティースプーンにわずか１杯。つまり、女性ホルモンは微量で大きな作用をもたらします。そのため、分泌量がわずかに多くても女性ホルモンは微量で大きな作用をもたらします。そのため、分泌量がわずかに多くても女性ホルモンは微量で大きな作用をもたらします。そのため、分泌量がわずかに多くても女性ホルモンは微量で大きな作用をもたらします。そのため、分泌量がわずかに多くても女性ホルモンは微量で大きな作用をもたらします。そのため、分泌量がわずかに多くても女性ホルモンは微量で大きな作用をもたらします。そのため、分泌量がわずかに多くても少なくても体に支障をきたし、月経トラブルをはじめとするさまざまな不調が起こります。少なくても体に支障をきたし、月経トラブルをはじめとするさまざまな不調が起こります。少なくても体に支障をきたし、月経トラブルをはじめとするさまざまな不調が起こります。少なくても体に支障をきたし、月経トラブルをはじめとするさまざまな不調が起こります。少なくても体に支障をきたし、月経トラブルをはじめとするさまざまな不調が起こります。少なくても体に支障をきたし、月経トラブルをはじめとするさまざまな不調が起こります。女性ホルモンの分泌を 原因女性ホルモンの分泌を 原因女性ホルモンの分泌は乱れやすく、乱れると月経トラブルをはじめとするさまざまな不調が起こる。「加齢」女性ホルモンと不調の関係
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